Jet lag, come riprendersi dopo un lungo viaggio e tornare a dormire bene?

Jet lag, l’incubo di chi viaggia per molte ore e si ritrova dall’altra parte del mondo con un orario completamente differente: come riprendersi dai sintomi di questo “effetto collaterale” legato al mondo dei viaggi? Ecco alcuni consigli per recuperare le ore di sonno e riabituarsi ad un nuovo orario. Dormire, sì, ma nei giusti orari…